- Papp Enikő - jógaoktató
Bemutatkozás:
Főfoglalkozásomat tekintve, közgazdász vagyok a BGF – Külkereskedelmi Főiskolán végeztem és egy multinacionális cégnél dolgozom, immár 15 éve. Azèrt, hogy testi/lelki egyensùlyomat megteremtsem ès megtartsam èletemben, 1999. óta különbözô technikàkat tanultam meg ès alkalmazok, többek között Agykontrollt, Metamorf masszàzst, Prànanadit, Hellinger fèle csalàdàllítàst, elvégeztem Eckhart Tolle: Tudatos teremtès ès Jack Kornfield & Tara Brach: A tudatossàg ereje - mindfulness online tanfolyamait. Jógázni 2015-ben kezdtem még Magyarországon, ahol több féle jógát kipróbáltam, több stúdióban - Bikram jóga, Yin jóga, Hatha jóga, Ashtanga jóga. Majd az élet és a munkám Belgiumba szólított, ahol egy sri lankai jóga oktatóhoz jártam órára, többnyire Hatha vinyasa flow-ra. Itt már megérintett az a különleges lelkület, ami nagyon sok pluszt ad a jóga gyakorlásához. 1 év után munkám révén Indiába költöztem 10 hónapra. Izgatottan vágtam neki az utazásnak, hiszen ekkor már nagyon szerettem volna a jógát alaposabban megismerni, jobban megérteni ès oktatói tanfolyamot vègezni. Az különösen feldobott, hogy a jóga őshazájában, eredeti környezetében folytathattam jóga tanulmányaimat. Itt váltam rendszeres jóga gyakorlóvá. Kiküldetésem végével Rishikeshbe, a jóga fővárosába utaztam, ahol elvégeztem egy 200 órás Hatha és Ashtanga vinyasa flow oktatói képzést. Azóta további tanfolyamokat végzek immár itthon, hogy tudásomat folyamatosan fejlesszem.
Célom, hogy egyénileg is tudjak személyre szabott segítséget nyújtani minden hozzám fordulónak és hogy tovább tudjam adni az Indiában szerzett tapasztalataimat a tradícionális jóga tudományáról, mely sokkal több, mint fizikai jólét. Hari Om
Tanfolyamok:
HYA-Rishikesh India:
- Ashtanga és Vinyasa Flow oktató
Sarasvati Jóga- és Oktatási Stúdió:
- Ájurvédikus Jógaterapeuta
- Tradícionàlis Hatha Jógaoktató
- Gyermekjóga oktatói tanfolyam
Kiegészítő képzések:
- Meditáció az ászanákon keresztül
- Vinyasa Krama oktató
Órák:
Tradícionális Hatha jóga Pranayama-val (légzőgyakorlatokkal) és relaxációval:
- Szerda:
- 19:00
- Péntek:
- 18:00
Gerincterápiás jóga:
A gerincterápiás jóga órák fő célja, hogy kíméletesen átmozgassuk az egész testünket, az ízületek mentén kezdve, ezután áttérünk a gerincoszlop területére.
A mozgásokat minden esetben légzéssel összhangban, nagy odafigyeléssel végezzük, hogy fel tudjuk készíteni az egész testünket a további gyakorlatokra, melyek elősegítik a felgyülemlett stressz levezetését, az ízületek és a gerincoszlop menti izmok erősítését és rugalmassá tételét. Ezen mozgásminták rendszeres gyakorlásával csökkenthető az ülő életmódból vagy az egyoldalú terhelésből adódó hát és derékfájdalom és megelőzhetőek a gerinc és ízületi betegségek.
A jógának nem előfeltétele a hajlékonyság, így bárkit szeretettel látok az órán, aki szeretne tenni az egészségéért.
- Hétfő:
- 18:00
Fontos tudnivalók:
- Min.létszám: 3 fő
- Max. létszám: 6 fő
- Időtartam: 60 perc
- A jógához szükséges eszközöket mi biztosítjuk, azonban azt javasoljuk -a járványügyi helyzetet tekintve is-, hogy ha teheted, hozz magaddal saját jógamatracot!
- Az óra lemondására 24 órával az óra kezdete előtt van lehetőséged. Amennyiben 24 órán belül mondod le vagy egyáltalán nem történik lemondás, úgy a következő alkalommal felszámításra kerül a későn vagy le nem mondott óra díja is.